 トレーニング日記をつけているのに、また日が空いてしまいました火曜に“ピラティス”をやり、水曜に“エアロビクス”をやり、 木曜はお休みで→金曜（祝）→土→日・・・月曜には コンディションを整え、 完全復活。という予定だったのですが ・・・  そうは、うまくいかないものでした・・・ 腰痛は 大分良くなったと思います 風邪は、こじらせてしまい  その間、外出や来客有りだったので、まだ 引きずっているかんじです・・ 加えて。生理痛 が、やってきました〜〜 外出した際に、『アシックス』のショップに立ち寄る機会がありました アシックスさんといえば、 そう  「インナーマッスル Be Body」ケンブロさんのＴＢ「宣言」で、私もウエアを 頂戴しているのです 宣言したのに、風邪ばっかひいて 申し訳ないです   私が入った ショップでは なぜか・・バレーボールのバボちゃんＴシャツが大特価  となって、売られていました深く眠るごとに、体調は回復していますが、 “トレーニング”らしいことが できていないのは、事実です 「さぁ！やるぞ」という 気力を 奮い立たせられないのは、 祝・土・日に フィットネスクラブが利用できない事も 大きいのかな そういう時には、「ながら。」トレーニング 今日は、お風呂の湯船で パンピングをしてみました ピラティスでやる動きです 「腕」と「胴体」が ジョイント（繋がり）されている事を感じ、 手をパタパタ 打ち付けるような動きです 水中でやると アクアビクス並な 運動量かも。水の浮力には、助けられる事もあるけれど、 負荷として かかってくる水圧は たいしたもんです  疲れます。あとは、湯冷めしないうちに 寝ます。おやすみなさい     |
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ケンブロ 2007/11/25 10:27 |
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ケンブロ 2007/11/25 10:27 |
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ケンブロ 2007/11/25 10:27 |
| 内 容 | ニックネーム／日時 |
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そうだね〜お風呂の中で水圧利用して |
yt 2007/11/25 00:44 |
ytさんへ。 |
bruna 2007/11/25 19:03 |
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