 ケンブロさんの第8回トラックバックコンテストに参加していますもう、既に。前回宣言は、しちゃったのですが・・ 26日からの“実行期間”に向けて、対策 を考えています・・ わたしの場合。 フィットネスクラブに週４回通っていますが、 「楽しいから、スタジオクラスに参加している」 理由はただ これだけ。 そのために、運動をしに 行くようなもの なんです・・  正直。最近までずっと 入力もサボってました  有酸素運動のエアロビクスは、やっているけれど 筋肉トレーニングは 全然やらない ← でも、意外にこういう会員さん。多いよね今、通っているクラブには 自己データが保管できる機能があるので 過去を遡って見てみたら ↓↓  ・・・ 最後に筋トレしたのは ４月でした・・・これじゃあ、イカン   どうしたら。 マシンジムにも、行くようになるのだろう？？ （私が） ・・と、考えてみました 一番は、体力づくりが 出来ていないため、 ① マシンをやる、体力が（エアロの後だと）残っていない それから。（エアロの後だと） ② 大汗かいてるので、スグ シャワーに直行したい ストレッチもしていないんだ。ダメダメですね～～ そして。何より。 筋トレは、ツライよ～～ ↑もう  コレはしかたない事ですが、①② は、エアロビクス・クラスに参加する 前に はやめに施設に行って 実行すれば、何とかなりそう  ・・そう、思いました。 単純な事ですが、私には大きな課題です・・  何故だかワカリマセンが、毎回 スタジオクラスには 開始時間のギリギリで滑り込んでいるので・・ 冗談で「重役出勤」と言われます・・ 私の場合。生活リズムの改善から しなければ、 「マシンジム」を 有効に 使いこなせないのかもしれない・・ こんな意外なところから。スタートする事に なるとは・・  だけど。良い機会なので、頑張ってみようと思います   第8回ケンブロトラックバックコンテスト に、参加しています インナーマッスル Be Body レディス ハーフジップロングスリーブシャツ ペールピンク（M）希望です 
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ケンブロ 2007/10/23 15:30 |
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ケンブロ 2007/10/23 15:30 |
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ケンブロ 2007/10/23 15:30 |
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ダイエット成功をさせるためにゃぁ、日々の運動は欠かせません。 ...続きを見る |
ダイエット成功の秘訣 2007/11/06 17:51 |
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