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 やずやの発芽十六雑穀を使って 雑穀稲荷を作ります 今日は気温が低かったので、昼から煮物をしていました 寿司飯は・・ 穀物酢にお砂糖を加え、 作りました 砂糖も健康志向のものを つかいましたヨ↓ 「すこしですむ さとう」 今日はちょっと、ヘルシーを意識しましょう   「発芽十六雑穀」  様々な雑穀の栄養は勿論ですが ※雑穀の種類についての記事は  コチラ「もちもち」「プチプチ」「プリン」 こんな 食感も楽しめるんです お米にまぜるだけで、 旨みのある、ほのかに甘い 美味しい御飯になりますよ  ←こちらは カボチャ煮 です 先日 旦那が南瓜を 買って帰ってきました・・ ・・何？ 「煮てくれ」という事ですか？？ （もう既に、煮物にしてしまいましたが・・） 冷めてもおいしい 栄養満点 雑穀ごはん 雑穀をメインに使った お稲荷弁当にしてみました  おかずもバランス良く、カロチンの多い南瓜や、 たんぱく質も入れたいので、卵焼き。 ビタミンを多く含む 小松菜ソテーも付け加えます   お稲荷にはよく、胡麻を入れて風味付けしたりしますが、 雑穀のはいった お稲荷さんは、食感まで楽しめるんですよ やずやさんでは、無料サンプルも頂けるので 是非 よく噛んで、味わってみてください  雑穀パワー  で、栄養満点のお弁当を持って いってらっしゃ〜い     |
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| タイトル （本文） | ブログ名／日時 |
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例の発芽十六雑穀はおいしいです(*^_^*)
◆◆◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◆◆ や ず や の 提 案 今日のおかずで悩むより、いつもの「主食」を見直すこと ◆ ◆◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◆◆ふっくら、もちもち、やめられないおいしさ。これ一つで「主食」になっちゃう？！┌──────────┐ 最近の食生活は、栄養バランスに偏... ...続きを見る |
偏食小僧の 2007/03/06 13:16 |
雑穀米が人気沸騰！【メタボリックシンドロームの恐怖】
食物繊維、カルシウム、鉄分などが白米と比べて10倍前後も含まれていて、またあらためてここ最近人気が沸騰しだしてきた「雑穀米」。やはり国民的な問題になっているメタボリックシンドロームが火種をつくたと言ってもいいでしょう。私自身は口にしたことないですが、... ...続きを見る |
メタボリックシンドロームの恐怖@内蔵脂肪... 2007/03/12 22:14 |
雑穀米の基礎知識
雑穀米は、数種類の雑穀(ひえ、きび、あわ等）をブレンドしたお米のことです。雑穀米を精白米にブレンドすると、噛めば噛むほど甘味が増し、コクが出ます。しかし従来の雑穀米は、簡単に調理できない、手に入る店が限られているなど、手軽に食べるには少し難しい食品でした。 ...続きを見る |
雑穀米で健康になろう 2007/03/27 23:16 |
押麦
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ケンブロ 2007/12/12 10:05 |
穀物類
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ケンブロ 2007/12/12 10:05 |
十六穀米
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ケンブロ 2007/12/12 10:05 |
| 内 容 | ニックネーム／日時 |
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こんにちは！ |
まるみ URL 2007/02/15 08:11 |
まるみさんへ。 |
bruna 2007/02/15 15:42 |
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