 株式会社カーブスジャパン アメリカで生まれの女性専用サーキット トレーニング・ジム 好きな時間に無理なく楽しく、「一回30分」のトレーニング 今現在 わたしはスポーツクラブに通っています そして普通〜に 有酸素運動と筋トレをやっています・・ ストレッチ → 筋トレ → エアロビクス →ストレッチ コレ全部やって大体・・2時間半くらい、ジムで過ごします 意外と時間かかるんですよね・・ だから、今回RSPで知った「カーブス」には ちょっと驚きました☆ カーブス のトレーニングメニューとは ↓ ↓ 筋力トレーニング ＋ 有酸素運動 ＋ ストレッチ （これを１回３０分でやるというもの） 30秒マシン → 30秒有酸素運動を交互に繰り返し、ストレッチで〆 この 交互に繰り返すところが サーキット なのかなσ(・＿・）  カーブスHPでマシーンなどを見たところ、 私が普段、ジムで使っているマシンと同じ効果がありそうでした 一通りの 全身トレーニングができそうです ちょっと小ぶりなマシーンに見えますが、 女性専用 ということで、そんなに付加は無くてもいいのかも そして インストラクターがマシンの使い方を教えてくれる この場合、少人数ならより良い指導が受けられますよね 私もパーソナルトレーナーについてもらっていた時期がありますが・・ ホント、手ェ 抜けないンですよ（＞＿＜；）！！！ しっかり、見てくれるので、きちんと効果はでます☆ 私のメニュー・・すごく辛かったんですけど・・（ー'`ー;）↑ ↑ カーブスの会員さんは、なんだか楽しそうにトレーニングされているんですね 「１回３０分」 これだから 自分のために頑張れるのかな それに メンバーさん間での交流も生まれそうな雰囲気がありますね♪ 楽しく続けられる って大事なコトだと思いますよ（＾▽＾） トレーニングってどうしても、ストイックになりがちだから（笑） わたしも 今は一人で黙々とやっております・・・ ☆ ☆ ☆ この カーブス ですが・・・ 実はわたしの住まいのある隣駅に、どうやら店舗があるようです しかも、わたしはその駅をひとつ超えて、 そのまた隣駅のスポーツクラブに通っています・・ ちなみに自転車なので、片道30分かけてます・・ （だからエアロバイクだけは絶対にこぎたくない・・） めちゃくちゃ 通り道にあるようなので、今度フラフラ〜っと 覗いてみたいと思いました(^◎_◎^) 【 追記 】 わたしの実家に車で遊びに行ったとき、またもや近所でカーブスを発見☆ 車内から「あっ！」と思ったのですが、残念な事にシャッターが閉まっていて中が見えませんでした。 その場所は元セブン○レブンだった土地・・本当にコンビニ規模の店舗展開しているんですね。すごいです。  
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カーブスとは
1992年にアメリカで生まれた女性専用のサーキットトレーニング・ジムです。女性が手軽に長くつづけられるように工夫されたこのプログラムは、次々にクチコミで広がり、いまでは全世界で約10,000店。世界中で、現在400万人以上の会員のみなさんが、カーブスとはのサーキットトレーニングを楽しんでいます。 ...続きを見る |
カーブス30分フィットネス 2007/06/03 23:48 |
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ケンブロ 2007/11/23 19:58 |
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